منتديات العراق في دمي

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي







منتديات العراق في دمي


 
الرئيسيةالبوابةدخولمكتبة الصورالتسجيل

اهلا ومرحبا بكم في منتديات العراق في دمي

نتمنى لكم طيب الاقامة معنا

وان شاءالله تستفادون منا ونستفاد منكم

يا ضيفنا لو زرتنا لوجدتنا نحن الضيوف وانت رب المنزل
اخيكم الدبلوماسي

شاطر | 
 

 حل لمشكلة الدهون حول الوسط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام الحسن
عضو مجتهد
عضو مجتهد


علم الدولة التي تنتمي لها : علم العراق
الجنس : انثى عدد المشاركات : 583
العمر : 51
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

مُساهمةموضوع: حل لمشكلة الدهون حول الوسط   2009-11-01, 5:25 am

حل لمشكلة الدهون حول الوسط
السلام عليكم و رحمة اللة
تناولى افطارك قبل مرور 3 ساعات من استيقاظك من النوم (لانك اذا لم تتناولية قان جسمك سيفرز هرمون الكورتيزول الذى يجعل الجسم يختزن الدهون و بالتالى يزيد الوزن
تناولى الاطعمة الخفيفة بين الوجبات (الفواكة و الجزر )حتى لا يمرعليكى 3 ساعات بدون طعام فيفرز جسمك الدهون مرة تانية
قللى من تناول الاطعمة و المشروبات التى بها كافين
تناولىالموز والبلح واللبن والجبن الابيض والبيض والتين
تناولى 2 كوب زبادى منزوع الدسم يوميا لانهما يعملان علىزيادة البكتيريا المفيدة داخل الامعاء و التى تقضى على الانتفاخات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حل لمشكلة الدهون حول الوسط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العراق في دمي :: ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ الأقسام الأجتماعيه ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: